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Beber té o infusión: más que beneficioso

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Muchos son los defensores del café. “¿Nos tomamos un café después de almorzar?”, “¡Un café doble para desayunar, por favor!”, “Cuando quieras, nos tomamos un café”. Y es que hemos instaurado el café como algo más que una simple bebida, sino como algo social. 

Pero… ¿Y si lo cambiamos, de vez en cuando, por una buena infusión o té?

¡Todo es cuestión de perspectiva! En la cultura anglosajona es así, con su famoso “tea time” a las 5:00 pm. Y es que aunque seamos amantes del café, una buena infusión puede no tener rival según en qué situaciones.

5 beneficios de beber té o infusión

#1 Nos ayuda a entrar el calor

¡No hay nada mejor para combatir el frío que una buena infusión! Y es que cuentan con la capacidad de contribuir al calor corporal de una manera excepcional.

Tómate un té al despertar en una mañana fría de invierno y tu día mejorará exponencialmente.

#2 Relax asegurado

Algunas infusiones cuentan con hierbas específicas que tienen efectos relajantes y ansiolíticos.

Seguramente hayas oído hablar de las manzanillas, tilas o valerianas. ¡Y sí! Lo cierto es que una buena infusión te ayudará a bajar el ritmo acelerado del día y puede ayudar a aliviar la sensación de ansiedad.

#3 Mejora la calidad del sueño

Ligado a la relajación que aporta, el sueño será más profundo, intenso y de mayor calidad.

Se recomienda tener como hábito tomar una infusión al final del día, especialmente en personas con problemas para conciliar el sueño o insomnio.

#4 Ayuda a tener una buena digestión e hidratación

Los tés e infusiones cuentan con propiedades digestivas que contribuyen a metabolizar los alimentos ingeridos, especialmente la manzanilla, la menta, el jengibre, el hinojo y la alcachofa.

Por otro lado, en los meses de frío también se puede producir deshidratación, ya que el frío reduce la sensación de sed. Por lo tanto, incorporar el hábito de beber infusiones puede ser la clave para mantener una hidratación adecuada en el cuerpo en invierno.

#5 Contrarrestan la retención de líquidos

Algunas infusiones poseen un importante efecto diurético. ¡Esto ayudará a combatir un problema tan común como la retención de líquidos!

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