Bien es sabido que el café es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo, y es que su sabor y aroma ha conquistado a un elevadísimo porcentaje de la población. Un reciente estudio ha demostrado que el café puede ayudar a reducir el envejecimiento celular. ¿Quieres saber más? ¡Sigue leyendo!
Qué es el envejecimiento celular y cómo ayuda el café a detenerlo
Se define el envejecimiento celular como un proceso biológico natural que afecta a todas las células del cuerpo humano a medida que envejecen. Con el tiempo, estos daños acumulativos pueden traducirse en la disminución de la función celular, lo cual contribuye al desarrollo de distintas enfermedades relacionadas con la edad como el cáncer, enfermedades cardíacas o diabetes.
No obstante, los consumidores habituales de café están de enhorabuena. Y es que se ha demostrado que los antioxidantes presentes en el café pueden ayudar a prevenir algunos daños celulares estrechamente asociados con el envejecimiento.
4 beneficios de tomar café para la piel
Además de ayudar a detener el envejecimiento celular, existen otra serie de beneficios del café sobre la piel. Los principales son:
#1 Protege contra el daño producido por el sol
El café tiene compuestos que ayudan a proteger la piel contra los distintos efectos dañinos producidos por el sol. Al prevenir la formación de radicales libres en la piel, se reduce la inflamación y un hipotético daño celular causado debido a la exposición solar.
#2 Mejora la circulación
La cafeína del café mejora la circulación sanguínea en la piel, lo cual permite llevar nutrientes esenciales y oxígeno a las células de la piel. Esto mejora tu salud y tu apariencia física.
#3 Exfolia la piel
Un remedio natural desde hace décadas es usar los granos de café molidos como exfoliante natural. ¡Pruébalo y deja la piel más suave, brillante y saludable!
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#4 Combate las arrugas
Gracias a los antioxidantes presentes en el café se pueden prevenir la aparición de arrugas en la piel.
Cuántas tazas de café se recomiendan tomar al día
Como hemos visto, el café tiene una serie de beneficios para nuestra piel y nuestra salud en general. No obstante, no podemos olvidar que el café contiene cafeína, una sustancia estimulante que puede tener efectos negativos si no se hace un consumo responsable y se toma en exceso.
En términos de tazas de café, se recomienda tomar como máximo cuatro tazas al día. Es importante tener en cuenta que la cantidad de cafeína puede variar según la marca o tipo de café, así como la forma en la que se prepara. Por lo tanto, si crees que tus tazas de café contienen demasiada cafeína, lo ideal es que reduzcas su consumo a tres tazas diarias.
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