Sabemos que el café es consumido por muchos estudiantes porque consideran que así se concentran mejor, pero ¿están en lo cierto? Hoy te queremos explicar la importancia de tomar café para mantener la concentración y en qué otras cosas nos puede ayudar esta rica bebida que tanto gusta.
1. Ayuda a mantener la concentración
Lo más importante a la hora de estudiar es mantener la concentración, y según algunos estudios, el café es muy beneficioso para conseguir este fin. Además, el café nos ayuda a cometer menos errores, lo que resulta fundamental cuando se trata de estudiar o trabajar.
2. Mejora la memoria
Además de ayudar a mantener la concentración, el café también mejora la memoria, lo que resulta aún más importante si cabe para retener todo lo estudiado y aprendido.
3. Nos mantiene despiertos
El cuerpo necesita un descanso antes de llevar a cabo una tarea que requiera atención, ya sea una tarea física o mental. Aun así, a veces no disponemos del tiempo suficiente para dormir en época de exámenes y es ahí precisamente cuando más necesitaremos tomar café, nuestro gran aliado frente al estudio.
4. Sirve para despejarse
Como ya hemos mencionado, descansar lo suficiente ayuda a mejorar nuestra productividad, pero además, es importante hacer pequeños descansos durante la tarea que estamos haciendo y, si además acompañamos estos descansos con una buena taza de café, habremos recargado las pilas y conseguiremos llegar a nuestros objetivos más fácilmente.
¿Cuál es la cantidad recomendada de café para estudiar?
¿Realmente es tan bueno como crees tomar café para estudiar? Lo es, pero como ocurre con otras muchas cosas, todo dependerá de la cantidad de café que tomes diariamente, ya que si consumes más de lo recomendado, podrían darse efectos no deseados.
Por tanto, es importante que sepas que la cantidad diaria recomendada de café no debe superar las dos o tres tazas, pero todo dependerá de cada persona, aunque en cualquier caso, lo recomendable es no tomar más de 400 miligramos de cafeína al día.
Por otro lado, es importante que sepas que el café no es suficiente para un buen estudio, y que deberás planificar bien tu día a día para sacarle el máximo partido a esta tarea y obtener así un buen rendimiento.
Como ves, el café es un buen aliado cuando se trata de estudiar o cualquier otra tarea que implique mucha concentración y dedicación. Es por este motivo por el que los estudiantes valoran tanto disponer de una máquina de vending de café en centros de estudio. ¡No te quedes sin tu máquina de vending de café de Horena!