Tomar café es una sensación indescriptible para los amantes de esta bebida tan consumida y valorada en todo el mundo. Y lo cierto es que, a pesar de que gran parte de la población consume y cree conocer a la perfección el café, existen una serie de mitos que le rodean.
En este artículo vamos a intentar desmentir algunas de las creencias erróneas más comunes sobre el café. ¡Lee este artículo hasta el final y descubre cuántas de ellas pensabas que eran ciertas!
¿Cuántas tazas de café toma cada persona de media al día?
Antes de adentrarnos en desmentir mitos sobre el café, vamos a descubrir cuántas tazas de café toma cada persona de media al día.
Lo cierto es que la respuesta varía según la cultura, los hábitos individuales y las preferencias personales de cada individuo. No obstante, se estima que se consumen alrededor de 1.6 tazas de café al día de manera individual.
5 mitos sobre el café
Algunos de los mitos más comunes sobre el café son los siguientes:
#1 El café deshidrata
Uno de los mitos que más suenan sobre el café es que deshidrata. La cafeína en el café es un diurético suave, por lo que no es suficiente para causar una deshidratación significativa.
La cantidad de líquido que se consume al beber una taza de café supera el efecto diurético, por lo que beber café no contribuye de manera significativa a la deshidratación.
#2 El café causa insomnio
La cafeína es un estimulante, por lo que puede ser difícil conciliar el sueño si se consume café en grandes cantidades o una hora antes de ir a dormir. No obstante, lo normal es que puedas dormir sin problemas si has consumido una cantidad normal de café por la tarde.
#3 El café causa enfermedades cardíacas
Tras un largo debate a lo largo de los años, la investigación actual defiende que el consumo moderado y responsable de café no aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas en personas sanas. De hecho, puede tener, incluso, algún beneficio para la salud del corazón.
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#4 El café es adictivo
Todo puede causar adicción en ciertas personas ya que, como bien se dice, todo en exceso es malo y puede derivar en obsesiones. No obstante, la cafeína no es adictiva en el sentido en el que podrían serlo otras sustancias como drogas ilegales.
#5 El café causa úlceras estomacales
La cafeína y el café en sí no son la causa principal de las úlceras, pese a haber sido culpado durante décadas de las mismas.
Ahora que ya sabes algo más sobre el café, ¡haz un consumo responsable del mismo y no te dejes engañar por mitos y leyendas!
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